Điều dưỡng khuyên bạn mẹo giúp không say tàu xe

Cảm giác lo lắng đến toát mồ hôi lạnh, chóng mặt khi ở trên các phương tiện…là triệu chứng của người bị say tàu xe. Với cũng lời khuyên dưới đây của điều dưỡng viên sẽ giúp bạn không say tàu xe.

• Điều Dưỡng viên cần chăm sóc tâm lý cho người nhà bệnh nhân ung thư
• Đào tạo Cao đẳng Điều Dưỡng sang Nhật Bản

Thế nào là say tàu xe

Bất kỳ loại hình giao thông vận tải nào cũng có thể gây ra bệnh về chuyển động. Nó có thể đến bất ngờ, bệnh tiến triển từ một cảm giác lo lắng đến toát mồ hôi lạnh, chóng mặt và sau đó nôn. Say tàu xe thường dịu xuống ngay sau khi ngừng chuyển động. Càng đi nhiều trên phương tiện sẽ càng dễ dàng điều chỉnh được trạng thái chuyển động.

Mẹo giúp tránh say tàu xe bằng chọn chỗ ngồi

Nếu đang đi du lịch, điều dưỡng đa khoa khuyên bạn tìm chỗ ngồi nơi chuyển động cảm thấy ít nhất

Ví dụ:

Tàu: Yêu cầu ngồi ở cabine ở phía trước hoặc giữa tàu, hoặc trên tầng trên khi trên tàu sao cho không khí trực tiếp thổi đến mặt.

Máy bay: Xin một chỗ ngồi trên mép trước cánh.

Tàu chạy: Có một chỗ ngồi gần phía trước và bên cạnh cửa sổ. Mặt phía trước.

Ô tô: Lái xe hoặc ngồi ở ghế hành khách phía trước.

Tránh tàu xe bằng những cách đơn giản

+ Tập trung vào các đường chân trời hoặc trên một đối tượng ở xa. Không đọc sách báo.

+ Không hút thuốc hoặc ngồi gần người hút thuốc.

+ Tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị, dầu mỡ và rượu. Đừng ăn quá nhiều.

+ Dùng một kháng histamine như meclizine, hoặc một loại trong đó có chứa dimenhydrinate ít nhất 30 – 60 phút trước khi đi du lịch. Buồn ngủ sau uống thuốc như một hiệu ứng phụ.

+ Hãy xem xét scopolamine có sẵn trong một miếng dán dính. Một vài giờ trước khi có kế hoạch đi du lịch, áp các miếng dán sau tai để bảo vệ 72 giờ. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc nếu có vấn đề sức khỏe như bệnh hen, bệnh tăng nhãn áp hoặc tiểu khó.

+ Ăn bánh khô hoặc uống một thức uống có ga để giúp giải quyết dạ dày nếu bị bệnh.

Chúc bạn có những chuyến đi an toàn, khoẻ mạnh.

Nguồn: suckhoe.vn