Trường Cao Đẳng Y Dược Pasteur Hà Nội
Loading...Phương pháp ôn tập không hiểu quả sẽ dẫn đến điểm thi cuối kỳ của bạn bị giảm sút, tuy nhiên nếu áp dụng 15 mẹo nhỏ sau bạn sẽ thấy mình có sự thay đổi một cách kỳ diệu
- Những bí mật thú vị về ngành Dược chỉ sinh viên Cao đẳng Dược mới biết?
- 8 môn học “ám ảnh kinh hoàng nhất” trên giảng đường của sinh viên Đại học
- Trường đầu tiên ký hợp đồng “cam kết việc làm” cho sinh viên sau khi ra trường
Các loại nhạc cũng ảnh hưởng đến sự tiếp thu của bạn
1 Lựa chọn đúng thể loại nhạc để nghe
Sau những khoảng thời gian ôn bài mệt nhọc bạn thường tìm đến nhạc để nghe cho thư giãn đầu óc. Tuy nhiên không phải nhạc nào bạn cũng có thể nghe được. Những bản nhạc tươi vui sẽ giúp tinh thần của bạn lạc quan hơn hơn là những bản nhạc buồn. Còn nếu như bạn nhất định phải nghe nhạc trong lúc học, bạn nên nghe những bản hòa tấu cổ điển hoặc nhạc jazz. Giai điệu nhẹ nhàng sẽ khiến bạn tiếp thu bài một cách tốt hơn
2 Nên để ánh đèn sáng
Ánh đèn sáng cũng có ảnh hưởng đến chất lương của việc tiếp thu bài tập. Nếu ánh vừa đủ sẽ giúp bạn tiếp thu tốt hơn và giảm bớt căng thẳng (điều mà ai cũng gặp phải trong mùa thi cuối kỳ). Đừng để đèn tối quá, vừa có làm não bộ tiếp thu thông tin chậm hơn mà còn ảnh hưởng đến thị giác của bạn
3 Chọn đúng thời điểm uống nước có chất kích thích
Nếu như bạn đang trong tình trạng không tập trung, hay buồn ngủ mà cần dùng đến những chất uống kích thích sự tỉnh táo như cà phê hay nước tăng lực thì tốt nhất bạn nên uống trước khi ngủ trưa. Những chất kích thích này cần 15 phút để có thể giúp hưng phấn não bộ, như vậy cơ thể bạn sẽ được kích thích một cách tự nhiên nhất. Bằng cách này, bạn sẽ không ngủ quá giấc và tỉnh táo gấp đôi sau giấc nghỉ trưa.
4 Không nên lạm dụng chất có caffeine
Theo tin tức Y tế giáo dục: Những chất có caffeine chỉ giúp ích cho bạn trong một khoảng thời gian tức thời. Nếu sử dụng nó một cách thường xuyên nó lại trở thành một chất gây ức chế não bộ. Vì vậy hãy dùng vừa phải những thức uống này.
5 Có các khoảng thời gian giải lao ngắn trong thời gian học
Bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn nếu như có gì đó để mong đợi ở phía trước. Vì vậy hãy sử dụng phương pháp “Pompodoro“: Cứ mỗi 25 phút học tập, hãy giải lao 5 phút.
6 Thay đổi góc học tập
Chỉ cần thay đổi một số chi tiết trong góc học tập của bạn cũng sẽ giúp bạn ghi nhớ thông tin tốt hơn. Vì vậy đừng quá phụ thuộc vào thư viện. Bạn cũng có thể đổi địa điểm học của bạn đến quán cà phê, khu vực công cộng, công viên, hoặc nhà bạn bè trong giai đoạn ôn thi.
7 Viết ra những thứ bạn đang học
Việc viết ra giấy những thứ mình cần học tuy rằng nó tốn nhiều thời gian nhưng được các nhà khoa học chứng minh là giúp tăng khả năng ghi nhớ cực tốt. Vì thế hãy viết lại ghi chú môn học của mình, viết lên thẻ ghi nhớ, hoặc vẽ ra những giải đáp sẽ giúp bạn tăng khả năng nắm bắt tài liệu ôn thi. Bạn Nga hiện đang là sinh viên văn bằng 2 Cao đẳng Dược chia sẻ ” Kiến thức ngành Y Dược rất là nhiều, nếu không có phương pháp học tập thì khó có thể vượt qua được kỳ thi cuối kỳ, do vậy với mỗi môn học mình hay hệ thống lại kiến thức vào giấy, điều này giúp mình ghi nhớ một cách dễ dàng hơn là có logic hơn”
Góc học tập sạch sẽ khiến bạn tiếp thu bài một cách tốt hơn
8 Góc học tập cần gọn gàng sạch sẽ
Cũng giống như khi bạn bước vào căn nhà mình, một căn nhà gọn gàng sạch đẹp sẽ khiến sản sinh ra những hooc môn tích cực, khiến bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu. Do vậy hãy để bàn học tập của bạn luôn gọn gàng ngăn nắp, giúp bạn học tập tốt hơn
9 Ăn uống đúng cách
Đừng sa lầy vào đồ ăn vặt vào những tuần cuối của học kỳ. Ăn uống giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn sáng suốt, và tâm trạng được nâng cao, vốn là điều rất quan trọng khi kỳ thi đang đến gần.
10 Thường xuyên luyện tập thể dục
Một cơ thể khỏe mạnh mới có một trí óc thông minh được. Tập thể dục nâng cao trí nhớ và là cách để bạn giải lao một cách có ích sau những giờ học căng thẳng.
11 Kích thích cảm xúc của bạn
Nếu như bạn có thể liên hệ cảm xúc của mình với chủ đề của môn học, bạn sẽ có thể nhớ vấn đề đó dễ dàng hơn. Vì vậy hãy tức giận với môn tuyến tính, phải lòng với văn chương! Cảm xúc càng nhiều, khả năng nhớ môn học đó càng cao.
12 Trong lúc thi nên mang theo chai nước uống
Điểm số của những sinh viên uống nước trong lúc thi thường cao hơn so với sinh viên không làm việc này 5%
Thiền giúp bạn lấy lại năng lượng đã mất sau thời gian học tập
13 Tạo một không gian yên tĩnh cho bản thân
Tĩnh tâm hoặc thiền giúp bạn minh mẫn hơn, đồng thời loại bỏ những suy nghĩ vẩn vơ trong đầu sẽ giúp giải tỏa căng thẳn và rất hữu ích trong suốt thời gian ôn thi cuối kỳ.
14 Ngủ đủ giấc
Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chứng mất ngủ sẽ làm giảm trí nhớ. Việc thức trắng đêm để học bài sẽ chẳng giúp ích được gì khi mà bạn không nhớ được những gì mình đã học suốt đêm trước đó.
15 Tránh xa các ứng dụng công nghệ
Trong quá trình ôn tập không nên vừa học vừa sử dụng các phương tiện điện tử như điện thoại, máy tính, lap top bởi nó rất dễ khiến bạn sao nhãng trong quá trình ôn tập
Nguồn: Cao đẳng Y Dược
